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19 Octubre Día Contra el Cáncer de Mama

Anatomía La mama es una glándula cuya función principal es la producción de leche durante el período de lactancia.

Anatomía de la mama
La mama est√° constituida por m√ļltiples¬†l√≥bulos y¬†lobulillos donde se produce la leche. Los l√≥bulos y lobulillos est√°n unidos por una serie de tubos denominados¬†ductos o¬†conductosgalact√≥foros que conducen la leche hacia el pez√≥n.
Tambi√©n contiene vasos sangu√≠neos cuya funci√≥n es proporcionar sangre a la gl√°ndula y vasos linf√°ticos, que son los encargados de recoger la linfa. Los vasos linf√°ticos confluyen en peque√Īas formaciones redondeadas denominadas ganglios linf√°ticos. Los ganglios linf√°ticos m√°s cercanos a la mama se encuentran en la axila y a ambos lados del estern√≥n (hueso situado en la parte anterior del t√≥rax). La gl√°ndula est√° rodeada de tejido graso que proporciona consistencia y volumen a la mama. Desde el nacimiento hasta la edad adulta, las mamas sufren m√°s cambios que ning√ļn otro √≥rgano. Bajo el influjo de las hormonas femeninas (estr√≥genos y progesterona). En la menopausia, los niveles hormonales descienden y gran parte de la gl√°ndula mamaria se atrofia y es sustituida por grasa. Pincha aqui

Diagnóstico precoz

 
El c√°ncer de mama es una de las pocas enfermedades cancerosas que se pueden diagnosticar precozmente; es decir, antes de que¬†se note alg√ļn s√≠ntoma.
 
Cartel Campa√Īa mama10
¬ŅPor qu√© es necesario el diagn√≥stico precoz?
Las posibilidades de curaci√≥n de los c√°nceres de mama que se detectan en su etapa inicial (in situ) son pr√°cticamente del 100%. Se ha podido demostrar que, gracias a la realizaci√≥n de campa√Īas de diagn√≥stico precoz de c√°ncer de mama, la mortalidad por esta enfermedad ha disminuido de una forma significativa, al menos cuando se realiza en la edad de mayor incidencia (por encima de los 50 a√Īos).   Pruebas de diagn√≥stico precoz La t√©cnica utilizada y mundialmente aceptada es la mamograf√≠a, que consiste en una radiograf√≠a de las mamas capaz de detectar lesiones en estadios muy incipientes de la enfermedad
  • La mamograf√≠a permite detectar lesiones en la mama hasta dos a√Īos antes de que sean palpables y cuando a√ļn no han invadido en profundidad ni se han diseminado a los ganglios ni a otros √≥rganos.
  • Cuando el tumor se detecta en estas etapas precoces es posible aplicar tratamientos menos agresivos, que dejan menos secuelas f√≠sicas y psicol√≥gicas en la mujer.
La dosis de radiaci√≥n empleada en la mamograf√≠a es m√≠nima, por lo que resulta inofensiva. Otros m√©todos complementarios a la mamograf√≠a son la exploraci√≥n f√≠sica, realizada peri√≥dicamente por el m√©dico o por la propia mujer. Sin embargo, este m√©todo no permite diagnosticar tumores peque√Īos, que s√≠ ser√≠an diagnosticados con una mamograf√≠a. Se estima que la mamograf√≠a permite detectar el 90% de los tumores y el examen f√≠sico solamente un 50%. No se recomienda la realizaci√≥n de autoexploraci√≥n de las mamas como √ļnico m√©todo de diagn√≥stico precoz, debido a su baja fiabilidad. No existe evidencia para recomendar otros m√©todos diagn√≥sticos. Campa√Īas de screening Los aspectos m√°s relevantes a tener en cuenta en las campa√Īas de screening son la edad en la que se incluye a la poblaci√≥n dentro del grupo de riesgo, la edad en la que se excluye y el m√©todo de screening empleado. En la actualidad se llevan a cabo programas de screening de c√°ncer de mama dirigidos a las mujeres de mayor riesgo, cuya edad est√° comprendida¬†entre los 50 y los 65 a√Īos, mediante la realizaci√≥n de mamograf√≠as cada 1-2 a√Īos. Recientemente, se esta incorporando a los programas de screening las mujeres en edades entre 45-49 a√Īos y 65-69 a√Īos. No han demostrado un beneficio las campa√Īas de diagn√≥stico precoz por encima de los 69 a√Īos. En mujeres entre los 40 y 45 a√Īos solamente puede ser aconsejable si existen factores de riesgo elevado como el gen√©tico. Hay que tener en cuenta que la mamograf√≠a es menos sensible en mujeres con mamas densas como ocurre en¬†el grupo de¬†mujeres j√≥venes. Es posible detectar el c√°ncer de mama de forma¬†PRECOZ. Depende de ti.¬°¬°¬°Conoce como hacerlo!! Recomendaciones b√°sicas para autoexploraci√≥n mamaria femenina
  (AECC)
 


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10 CONSEJOS PARA LLEVAR UNA VIDA SANA

Realizar ejercicio f√≠sico unas 4 veces a la semana y durante m√≠nimo 40 minutos. No vale cualquier tipo de ejercicio, debe de ser de intensidad adecuada a nuestra condici√≥n f√≠sica y eminentemente aer√≥bico, para mejorar la salud cardiovascular. Mantener un horario regular de las comidas principales: es importante regularizar la hora del desayuno, comida y cena, as√≠ el organismo se acostumbrar√° al horario de aporte de nutrientes y lo regularizar√° de la forma m√°s √≥ptima. Masticar despacio los alimentos ahorrar√° trabajo al aparato digestivo, lo que har√° las digestiones m√°s ligeras y se evitar√°n enfermedades por reflujo, excesiva acidez o gasto excesivo de energ√≠a para digerir los alimentos. Hay que consumir variedad de frutas y verduras, hasta 600 gramos diarios. Lo que nos asegurar√° el aporte de vitaminas, minerales y antioxidantes. A partir de los 4 a√Īos hay que vigilar y moderar el consumo de grasa perteneciente a productos l√°cteos. Ya que tenemos que aportar grasa al organismo, mejor elegir las que sean de mayor calidad, como es el¬†aceite de oliva virgen extra. Este aceite proporcionar√° grasa a base de √°cidos grasos monosaturados beneficiosos para la salud, adem√°s de de aporte de vitaminas y antioxidantes. Consumir pescado 3 o m√°s veces por semana, ya que nos aporta √°cidos grasos esenciales omega. Cuidado al elegir las carnes, las carnes magras nos aportar√°n prote√≠nas y dejar√°n a un lado la grasa saturada que acompa√Īa a otro tipo de carnes. En especial los m√©dicos aonsejan la carne de¬†pollo, pavo conejo y avestruz. Los refrescos y bebidas azucaradas son una manera muy com√ļn de aportar muchas calor√≠as y la gente piensa que no engordan tanto, pero lo cierto es que contienen mucha cantidad de az√ļcar y por tanto a largo plazo es un factor que contribuye a la obesidad. Las dietas y alimentos milagro no existen. Antes de ponerse a dieta o realizar cualquier tipo de regimen lo mejor es ponerse en contacto con su m√©dico.  


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